Kochani, rozpoczynamy przygodę z nowym systemem treningowym zyskującym coraz większą popularność na świecie. Przed Wami zajęcia Cross Fitness z naszym trenerem Michałem…

Kochani, w związku z ogromną ilością pytań dotyczących diety, treningu i ogólnego zdrowia, postanowiłam rozpocząć cykl dotyczący powyższych tematów na podstawie mojej wiedzy, doświadczeń i osobistej perspektywy.

Obecnie, moje podejście do diety jest dosyć luźne. Jak zwykle nawiążę do swojej własnej historii, jak również doświadczeń moich klientów.

Po świecie fitnessu i siłowni krążą pewne mity. Bardzo często słyszę jeszcze wśród swoich klientek… „dawno już ćwiczeń na brzuch nie było”. To nic, że robimy deski i że skoki…