Po świecie fitnessu i siłowni krążą pewne mity. Bardzo często słyszę jeszcze wśród swoich klientek… „dawno już ćwiczeń na brzuch nie było”. To nic, że robimy deski i że skoki na trampolinie mocno angażują brzuch do pracy i rewelacyjnie spalają tkankę tłuszczową…
Prezentuję Wam dziś 11 największych mitów z jakimi mam okazję spotykać się na co dzień. Sukcesywnie będę o nich pisać i wyjaśniać, dlaczego znalazły się na „czarnej liście”.
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, spalą tłuszcz w jego okolicach, po czym on staje się płaski.
- Najlepsze efekty podczas odchudzania uzyskujemy dzięki treningowi cardio.
- Na stretching i rozciąganie mięśni po treningu szkoda czasu.
- Codziennie ćwiczenia tej samej grupy mięśniowej.
- Pasy na brzuch (najpopularniejsze to neoprenowe) spowodują, że szybciej zgubimy tłuszcz z tej partii ciała.
- Tłuszcz można zamienić w mięśnie
- Trening siłowy u kobiet spowoduje, że będą wyglądać jak facet.
- Jeśli nie masz zakwasów po treningu, to był on nieskuteczny.
- Twoja waga wskaże, czy treningi są skuteczne.
- Można spalić tłuszcz w poszczególnych miejscach w naszym ciele.
- Ciężki trening daje możliwość zjedzenia wszystkiego na co mam ochotę.
Tymczasem, zapraszam na nasze treningi, podczas, których damy nieźle w kość, a ponad to postaramy się rozwiać wszelkie Wasze wątpliwości dotyczące skutecznego działania.
Przesyłam energetyczne pozdrowienia.
Kate <3